早餐应该怎么吃？
这不仅是一个健康膳食的问题，有时也是一个时间问题。
不论你是照顾小孩的麻麻，还是一个匆忙的上班族，
今天分享的梦幻营养早餐对朋友来讲应该会是一个不错的选择。
无营养，不早餐，因为梦幻，所以一天都是好心情！

材料
鸡蛋    3颗
细砂糖  20克

操作步骤
1、鸡蛋将蛋清跟蛋黄分开，蛋黄分个放入蛋壳中备用


2、蛋清加细砂糖打发至硬性发泡


3、将打发好的蛋清按照适当的大小等份分入铺有油纸的烤盘中，蛋清上用鸡蛋壳在中间压出个凹槽、将蛋黄逐个倒入凹槽中。


4、烤箱提前预热，上下火170度烤15分钟即可。



作品图